Bycie „Fit” jest w modzie. Oczywiście nie uważam tego za coś złego, wręcz przeciwnie. To, że aktywność fizyczna jest dziś tak mocno promowana niesie za sobą wiele zalet. Każdy medal ma dwie strony jednak myślę, że zalet jestem w stanie wymienić znacznie więcej. Modę tą jednak sprytnie wykorzystują firmy z...
Odżywka Białkowa
Odżywka białkowa, czyli zaraz obok kreatyny najpopularniejszy suplement stosowany przez sportowców. Zarówno tych trenujących amatorsko jak i zawodowców. Jednak czy rzeczywiście warto zaopatrzyć się w odżywkę białkową? Jeśli tak to jaką wybrać? Jak ją stosować? Na te i inne pytania odpowiem w tym artykule. Czym właściwie jest? Przede wszystkim, warto...
Snatch
Dziś przedstawię Wam jedno z moich ulubionych ćwiczeń czyli snatch. Wymagające i trudne do opanowania jednak zdecydowanie warto poświęcisz czas i siły aby się go nauczyć. Jeśli już opanujesz poprawną technikę to świetnie, właśnie poszerzyłeś swój arsenał o idealne ćwiczenie do spalania tkanki tłuszczowej budowania siły funkcjonalnej Rwanie Hantla Czyli...