Blog

Burak- Naturalny Suplement

Jeśli uprawiasz jakiś sport normalną rzeczą jest, że z czasem chcesz być coraz lepszy w swojej dziedzinie. Twoim celem może być lepsza sylwetka, podnoszenie większych

Więcej +

Zdrowy kręgosłup

Jak myślisz czy Twój kręgosłup jest zdrowy? Odczuwasz jakieś bóle? A może masz wady postawy? Żyjemy w takich czasach, że można przypuszczać, że już wkrótce

Więcej +

Trening Metodą BB

Charakterystyka treningu Przykładowy zestaw ćwiczeń Progresja ciężaru Zalety BB Podsumowanie

Więcej +

Rozgrzewka

Korzyści z prawidłowo przeprowadzonej rozgrzewki Część ogólna i specjalistyczna rozgrzewki Podsumowanie

Więcej +

Białko- Kompendium Wiedzy

Czym jest białko? Jaką rolę pełni w organizmie? Źródła Białka Zapotrzebowanie na białko Czy nadmiar białka może zaszkodzić?

Więcej +

Trening Holistyczny

Holizm Metoda Treningu Holistycznego Fazy Treningu Holistycznego Czy trening Holistyczny jest dla każdego?

Więcej +

Siła

Siła jako podstawowa cecha motoryczna. Rodzaje siły Ciekawostki

Więcej +

Wszystko o Mięśniu Trójgłowym Ramienia.

Mięsień Trójgłowy Ramienia to partia która została głównie zaatakowana w tej edycji G-Rywalizacji w naszym Klubie. Jest jednym z głównych mięśni reprezentacyjnych. Zajmuje 2/3 ramienia

Więcej +