Treningi
personalne
Trener osobisty: Zielona Góra. Poznaj zalety treningu personalnego
Zastanawiasz się, dlaczego warto ćwiczyć z najlepszymi trenerami personalnymi w Zielonej Górze? Przede wszystkim:
- opieka specjalisty to gwarancja bezpiecznego treningu i minimalizacja ryzyka wystąpienia kontuzji,
- instruktor czuwa nad efektywnością ćwiczeń i kontroluje technikę ich wykonywania,
- trener osobisty przygotowuje indywidualnie dopasowany do ćwiczącego plan,
- podczas wizyty w siłowni nie traci się czasu na szukanie odpowiednich ćwiczeń czy sprzętów, a także zbyt długie przerwy między ćwiczeniami,
- ćwiczenia mają odpowiednio dopasowaną intensywność i obciążenia. Są też ukierunkowane na konkretny cel, jaki chce osiągnąć podopieczny trenera,
- trener personalny motywuje w drodze do celu, szczególnie gdy pojawiają się chwile słabości, zwątpienia, trener nie pozwoli Ci się poddać i sprawi, że nabierzesz wiary w swój sukces!
Jak widzisz, forma ćwiczeń „jeden na jeden”, czyli treningi personalne, są szyte na miarę. To idealna forma aktywności, jeśli rozpoczynasz odchudzanie, ale też — kiedy pragniesz zwiększyć masę ciała. Specjalista dopasowuje program do Twoich możliwości, potrzeb i celów. W ALPHA GYM oferujemy naszym Klientom pomoc dwunastu doświadczonych instruktorów. Wśród nich na pewno jest Twój idealny trener osobisty z Zielonej Góry, który wesprze Cię w drodze do wymarzonej sylwetki. Fachowcy mają nie tylko doświadczenie, ale też zaawansowaną wiedzę z zakresu anatomii oraz przygotowaniu sportowców i osób początkujących. Wiedzą, jak ją wykorzystać tak, aby ćwiczenia były efektywniejsze oraz bezpieczne. Nie błądź po omacku! Wybierz treningi personalne i ciesz się rezultatami swoich ćwiczeń jeszcze szybciej.
Uzyskuj jeszcze lepsze efekty, wybierając treningi personalne
Jeszcze do niedawna treningi personalne kojarzyły się z czymś, na co pozwolić mogli sobie wyłącznie celebryci. Innym osobom pozostawała samodzielnie układana dieta na spalanie tłuszczu i aktywność we własnym zakresie. Na szczęście takie myślenie należy już do przeszłości, a wiele siłowni umożliwia Klientom skorzystanie z pomocy trenera personalnego, ktory pomoże Ci również zadbać o prawidłowy jadłospis. Także w ALPHA GYM w Zielonej Górze czekają na Ciebie wyspecjalizowani specjaliści, pod których czujnym okiem możesz osiągać swoje cele jeszcze szybciej i skuteczniej. Masz pytania? Skontaktuj się z nami!
Trenerzy Personalni
Wojtek
Pamiętaj zawsze jest czas na zmiany ! Jeśli chcesz zrobić krok w tym kierunku - odezwij się do mnie. Siłownia towarzyszy mi od wielu lat- wprowadzę Cię w ten świat od podstaw i pokażę Ci, że można się przy tym dobrze bawić, zdobyć nie tylko wymarzoną sylwetkę ale i silny charakter, który zaowocuje na innych płaszczyznach Twojego życia.
Tomek
Jestem człowiekiem, który oddał się swojej pasji. Pasji, która kształtuje silną wolę, szlifuje charakter, a wytrwałość i cierpliwość to wartości przewodnie. Nie jestem podatny na mody i przelotne trendy. Buduje świadomość od fundamentów. Dieta, trening, suplementacja w tym jestem w stanie pomóc każdemu 💪🏼
WEJŚCIA I KARNETY
Każdy Karnet Dodatkowo Obejmuje
• Konsultacje z Trenerem Personalnym
• Porada dietetyczna
• Analiza składu ciała
• Każdy karnet można
zawiesić na 7 dni
Karnet możesz zakupić
w Recepcji Klubu
Wejście Jednorazowe
40 zł
Wejście na strefę siłową lub zajęcia grupowe
(jeżeli są wolne miejsca)
ALPHA 1
179 zł
Nielimitowane wejścia na strefę treningu siłowego oraz zajęcia grupowe
Czas trwania karnetu - 30 dni
Karnet możesz zakupić
w Recepcji Klubu
ALPHA morning
139 zł
Nielimitowane wejścia
w godzinach 6-14
na strefę treningu siłowego oraz zajęcia grupowe
Karnet możesz zakupić
w Recepcji Klubu
WATAHA
149 zł
Osiem wejść
na strefę treningu siłowego oraz zajęcia grupowe
1 wejście = 1 zajęcia
Karnet możesz zakupić
w Recepcji Klubu
Kalkulator kalorii
To wygodne narzędzie, dzięki któremu szybko poznasz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Nie musisz korzystać ze skomplikowanych wzorów. Wystarczy, że podasz podstawowe informacje: płeć, wiek, wagę, wzrost, wskażesz swój cel i określisz poziom aktywności. Kalkulator natychmiast wyliczy dla Ciebie docelowe spożycie kalorii w ciągu dnia.
Dlaczego warto skorzystać z kalkulatora i liczyć kalorie?
Kalkulator oblicza wskaźnik CPM (Całkowitej Przemiany Materii), czyli ilość kalorii niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organizmu. To Twój pierwszy krok w stronę osiągnięcia założonego celu. Dzięki kalkulatorowi sprawdzisz, ile kalorii powinieneś dostarczać organizmowi w ciągu dnia, aby utrzymać, zwiększyć lub zredukować wagę. Mając tę wiedzę, możesz lepiej ułożyć jadłospis i odpowiednio kształtować swoją sylwetkę. Oczywiście samo skorzystanie z kalkulatora to tylko początek. Warto prowadzić dziennik żywności, a następnie sprawdzać liczbę dostarczonych organizmowi kalorii i porównywać ją z dziennym zapotrzebowaniem wyliczonym przez kalkulator.
Zadbaj o swoją dietę
Dobrze zbilansowana dieta to klucz do osiągnięcia zdrowej i wymarzonej sylwetki. Nie polegaj na mitach z internetu! Sprawdź co dla Ciebie przygotowaliśmy i zacznij odżywiać się prawidłowo.
Pobierz tabele i jedz w pełni świadomie!
OFERTA SPECJALNA
PŁACIMY ZA SPALONE KILOGRAMY*
Zarabiaj na każdym kilogramie!
Spal 1 kg i odbierz 1 zł!
*Znasz już warunki naszej oferty specjalnej? Zobacz jak zarobisz na odchudzaniu!
Telefon:
Godziny Otwarcia:
poniedziałek – piątek 6.00 – 22.00
sobota 8.00 – 18.00
niedziela 9.00 – 18.00