Czym różni się trening personalny od zajęć grupowych fitness? Treningi personalne to usługi świadczone przez wykwalifikowanych trenerów personalnych. Osoby korzystające z usług treningowych objęte są stuprocentową kontrolą oraz poczuciem bezpieczeństwa. Treningi personalne odbywają się jeden na jeden, a ich plan dopasowywany jest indywidualnie do potrzeb podopiecznego. Podczas treningów personalnych poprawiana...
Blog
Powrót po przerwie ✊
Powrót po przerwie Ostatnie 3 miesiące dały nam w kość. Siłownie z dnia na dzień zostały zamknięte. A my zostaliśmy zamknięci w domach. Jedni trenowali w domu, inni odpuścili całkiem. Utrzymanie diety nagle mogło stać się jeszcze większym wyzwaniem. Ciężko myśleć o zdrowym trybie życia, kiedy nie można wyjść nawet...
Mięśnie kulszowo goleniowe
Po omówieniu mięśnia czworogłowego uda, przejdziemy do to kolejnej ważnej grupy mięśni w naszej dolnej partii ciała. Dziś weźmiemy pod lupę mięśnie kulszowo-goleniowe . Chociaż jest to bardzo ważna grupa mięśni naszej tylniej taśmy anatomicznej bardzo często jest też zaniedbana. Siedzący tryb życia powoduję, mięśnie ta stają się przykurczone. To...
Wioślarz
Wioślarz, a właściwie ergometr wioślarski. Z założenia urządzenie przeznaczone dla wioślarzy. Sprzęt ten miał umożliwić im treningi, kiedy trenowanie na wodzie nie było możliwe. Wioślarza jednak co raz częściej wykorzystuję się na siłowniach w klubach fitness czy nawet w domach. Dla zawodowców czy amatorów? Chociaż, rzeczywiście ergometr w latach...
Pas Kulturystyczny
Bycie „Fit” jest w modzie. Oczywiście nie uważam tego za coś złego, wręcz przeciwnie. To, że aktywność fizyczna jest dziś tak mocno promowana niesie za sobą wiele zalet. Każdy medal ma dwie strony jednak myślę, że zalet jestem w stanie wymienić znacznie więcej. Modę tą jednak sprytnie wykorzystują firmy z...