Często kiedy jestem na siłowni, przeglądam fora internetowe czy rozmawiam z osobami trenującymi, spotykam się z pytaniem. Co jest lepsze trening cardio czy interwały? Czy można jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie i faktycznie któraś z tych metod jest lepsza? Czym w takim razie...
Blog
Wszystko o Mięśniu Trójgłowym Ramienia.
Mięsień Trójgłowy Ramienia to partia która została głównie zaatakowana w tej edycji G-Rywalizacji w naszym Klubie. Jest jednym z głównych mięśni reprezentacyjnych. Zajmuje 2/3 ramienia a znajduje się w tylnej części ramienia i składa się z trzech głów. Głowa długa: guzek podpanewkowy łopatki. Początek tej głowy ukryty jest pod mięśniem...
Aktywność Fizyczna
Aktywność fizyczną można zdefiniować jako każdy ruch ciała, który związany jest z pracą mięśni, w wyniku którego dochodzi do przyśpieszenia oddechu, pracy serca oraz następuje zwiększenie wydatku energetycznego. Aktywność fizyczna jest podstawowym elementem życia każdego człowieka. Bardzo istotną rolę odgrywa ona w młodości, ponieważ umożliwia prawidłowe rozwijanie się w sferze...